Wednesday, July 26, 2017

Gejala dan Penyebab Mata Rabun Jauh


Rabun jauh adalah mata yang menyebabkan objek yang letaknya dekat terlihat jelas, sementara objek yangletaknya jauh terlihat kabur. Kondisi ini juga disebut dengan istilah miopia. Tingkat keparahan rabun jauh sangat beragam dan berbeda-beda pada tiap penderita. Penginap rabun jauh yang ringan umumnya tidak membutuhkan penanganan khusus. Namun rabun jauh yeng tergolong parah akan memengaruhi kemampuan melihat pengidapnya sehingga harus dengan seksama.

Gejala Rabun Jauh

Rabun jauh bisa dialami oleh siapapun tanpa mengenal umur. Tetapi pengidap akan merasakan gejalanya saat masuk sekolah / remaja. Berikut adalah gejala-gejala rabun jauh yang sering kali mungcil.

>> Sakit kepala atau mata lelah karena mata bekerja secara berlebihan.
>> Frekuensi mengedipkan mata yang berlebihan.
>> Sering menggosok mata.
>> Terlihat tidak menyadari keberadaan objek yang jauh.
>> Pandangan kabur saat melihat objek yang jauh sehingga sering menyipitkan mata, misalnya kesulitan melihat huruf di papan tulis.

Gejala tersebut perlahan-lahan akan makin parah seiring bertambahnya usia dan perkembangan mata. Contohnya lansia, penurunan kemampuan mata biasanya berhubungan dengan terbentuknya katarak pada lensa mata. Jika anda tidak mau mengalami penurunan daya penglihatan dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, periksalah mata anda dari sekarang ke dokter spesialis mata.

Diagnosis Mata Rabun Jauh

Beberapa jenis tes mata, diantaranya :
  • Mengukur ketajaman visual. Dalam proses ini, dokter mata akan meminta Anda untuk membaca dan menyebutkan tiap huruf atau angka dengan ukuran berbeda-beda pada tabel (diagram Snellen) dari jarak tertentu.
  • Mengecek kesinambungan kinerja di antara kedua mata.
  • Mengukur tekanan dalam bola mata.
  • Retinoskopi untuk melihat reaksi retina terhadap cahaya.
Apabila ada gangguan penglihatan yang terdeteksi, tes-tes tersebut juga sekaligus berfungsi untuk mengukur kacamata atau lensa kontak yang dibutuhkan pasien. Ada 3 poin utama yang biasanya tertera dalam resep kacamata atau lensa kontak pasien, yaitu shperis (s), silinder (cyl), dan axis.

Untuk pengidap rabun jauh spheris akan menunjukkan angka negatif. Makin tinggi angka negatif yang tertera mengindikasikan kondisi rabun jauh yang makin parah.

Penyebab Mata Rabun jauh

Penyebab dibalik kerusakan tersebut belum diketahui secara pasti. Para pakar menduga kondisi ini dapat dipicu oleh 2 faktor utama, yaitu keturunan dan pengaruh lingkungan. Anak-anak dengan orang tua yang mengidap rabun jauh memiliki risiko lebih tinggi untuk mengidap kondisi yang sama. Pengaruh dari lingkungan juga berperan penting, contohnya terlalu sering membaca, menonton televisi, atau menggunakan komputer.

Pencegahan perkembangan Rabun Jauh

Beberapa langkah-langkah  untuk melindungi mata sekaligus mengurangi perkembangan kondisi mata, yaitu:

>> Memeriksakan kesehatan mata secara rutin.
>> Mengenali gejala-gejala rabun jauh secara seksama.
>> Mengontrol penyakit kronis yang diidap, terutama diabetes dan hipertensi.
>> Menggunakan kacamata atau lensa kontak dengan ukuran tepat dan sesuai kondisi mata.
>> Melindungi mata dari sinar matahari. Gunakan kacamata hitam saat bepergian di siang hari.
>> Menerapkan pola hidup sehat, misalnya berhenti merokok serta meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran (khususnya yang kaya vitamin A).

Thursday, July 13, 2017

Cara Pengobatan Asam Lambung


Pengobatan penyakit asam lambung atau GERD ada berbagai macam, dimulai dari penangnan sendiri oleh penderita, penggunaan obat-obatan khusus hingga melalui prosedur operasi sebagai langkah terakhir. Berikut ada beberapa hal yang bisa dilakukan bagi penderita penyakit lambung dan untuk meredakan gejala GERD:

> Menurunkan berat badan jika diperlukan.
> Makan malam porsi kecil tapi sering.
> Hindari cokelat, tomat, makanan berlemak, dan pedas.
> Jangan langsung berbaring setelah makan.
> Hindari minuman alkohol dan kopi, Berhenti merokok.
> Tidur dengan bantal yang agak tinggi untuk mencegah naiknya asam lambung ketika berbaring.
> Hindari stres, Hindari memakai pakaian terlalu ketat.

Obat-obatan untuk mengatasi Asam lambung atau GERD:

> Antasida
Bisa di beli di apotek secara langsung. Berfungsi untuk menetralisir asam lambung dan tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan dengan obat lain karena dapat berdampak pada tingkat penyerapan obat lain.
> Alginat
Obat ini dikonsumsi tepat setelah makan alginat yang berfungsi untuk melindungi dinding perut dan esofagus atau kerongkongan dari iritasi asam lambung yang berlebih. Obat ini bisa di beli di apotek tanpa resep dokter.
> Penghambat reseptor H2 atau H2- receptor antagonist (H2RA)
Obat ini untuk mengurangi asam lambung dengan cara menghambat efek histamin yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan asam lambung contohnya oabat H2RA adalah ranitidine dan nizatidine. Obat ini bisa dibeli di apotek dan perlu ada resep dokter.
> Penghambat pompa proton atau proton-pump inhibitors (PPI)
Obat yang berfungsi untuk mengurangi produksi asam di perut obat ini jarang memberikan efek samping yang berat. Jika pun ada kondisinya tidak terlalu parah dan bisa berupa konstipasi, pusing, atau diare. Contoh obat PPi adalah omerprazole, lansoprazole dan esomeprazole. Obat ini biasanya membutuhkan resep dari dokter.
> Prokinetik.
Obat yang berfungsi mempercepat proses pengosongan perut, ini berarti makanan dan asam lambung akan lebih cepat masuk kedalam usus halus sehingga mengurangi kesempatan asam lambung untuk naik ke esofagus. Obat ini disarankan untuk dibawah usia 20 tahun karema akibat potensi efek sampingnya.
> Penanganan dengan operasi
Operasi menjadi langkah penanganan terakhir untuk penyakit asam lambung atau GERd jika penanganan sendiri obat-obatan tidak memberikan hasil yang signifikat maka langkah operasi akan dilakukan. Kondisi lain ketika operasi menjadi pilihan untuk dilakukan adalah:

>> Terjadinya peradangan yang parah pada esofagus.
>> Terjadinya penyempitan esofagus sehingga maknan susah turun ke perut.
>> Terjadinya perubahan pada sel esofagus yang disebabkan oleh iritasi asam lambung, sering disebut sebagai esofagus Barrett.

Operasi fundoplikasi Nissen laparoskopi berfungsi mengencangkan LES untuk mencegah naiknya asam lambung ke esofagus. Ini dilakukan dengan membungkus LES dengan bagian atas perut untuk membentuk kerah. Operasi ini biasanya dilakukan dengan cara laparoskopi atau operasi ‘lubang kunci’.

Beberapa teknik pembedahan lain yang dapat dilakukan untuk menangani GERD adalah sebagai berikut:
  • Endoscopic injection of bulking agent. Zat khusus yang akan disuntikan dalam bagian tubuh utama antara perut dan esofagus untuk membuatnya lebih sempit.
  • Endoluminal gastroplication. Lipatan yang akan dijahit pada bagian bawah otot LES untuk membatasi lembar bukaan otot tersebut.
  • Endoskopi augmentasi dengan implan hidrogel. Implan yan berisi gel khusus ditempatkan diantara perut dan esofagus untuk membuat esofagus lebih sempit.
  • Endoskopi ablasi radiofrekuensi. Balon kecil akan ditaruh di bawah esofagus, balon kecil itu akan menghasilkan panas untuk membuat esofagus lebih sempit.
  • Laparoscopic insertion of a magnetic bead band (LINX). Cincin magnetik di tanam di sekitar bagian bawah esofagus untuk memperkuat serta membantunya menutup saat menelan.

Wednesday, June 14, 2017

Cara Mencegah Timbulnya Masalah Pada Kesehatan Mata

Mata rentan sekali mengalami masalah atau gangguan. Salah stu yang paling sering adalah mata merah atau iritasi mata. Debu atau kotoran yang masuk ke mata dapat menyebabkan mata menjadi iritasi dan memerah. Kondisi itu tidak akan berlangsung lama, beberapa saat mata akan kembali normal. Namun, jika hal tersebut berlangsung lama itu tandanya mata mengalami masalah yang serius. Harus segera ditangani.

Untuk itu, perlu pencegahan yang tepat supaya mata tidak mengalami masalah yang dapat menurunkan bahkan membutakan penglihatan pada mata. Pencegahan perlu dilakukan dengan cara yang sederhana namun sangat bermanfaat untuk kedepannya. Sehingga dengan mencegah kita dapat menjaga mata tetap sehat dan berfungsi secara normal tanpa mengalami masalah penglihatan.

Cara Mudah Mencegah Masalah Kesehatan Mata


Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah masalah kesehatan pada mata yang mudah dilakukan namun dapat bermanfaat untuk mata. Diantaranya:

  • Mengkonsumsi Makanan yang Bergizi

Cara mencegah penyakit mata dengan mengkonsumsi buah dan sayuran sangat baik untuk mata. Anda bisa memilih buah dengan kandungan vitamin A, E dan C yang tinggi, seperti wortel. Kandungan beta karoten pada wortel sangat baik untuk mata. Selain itu, Anda juga bisa mengkonsumsi ikan yang mengandung omega 3 yang tinggi. Cobalah untuk mengkonsumsi brokoli, sayuran ini juga sangat baik untuk mata Anda.

  • Tidak Membaca Dalam Keadaan Gelap

Mencegah Penyakit Mata – Bagi Anda yang suka membaca, gunakan lampu membaca yang membuat mata Anda nyaman, membantu Anda mencegah penyakit mata. Jangan menggunakan lampu baca yang terlalu terang karena juga bisa membuat mata Anda perih. Sebaiknya Anda tidak membaca sambil tidur, karena akan merusak mata perlahan-lahan. Sama halnya dengan membaca, Anda juga perlu menjaga jarak ketika menonton televisi, agar Anda terhindar dari paparan sinar elektromagnetik, yang membuat mata Anda rusak.

  • Menjaga Lingkungan Agar Tetap Bersih Dan Sehat

Mencegah Penyakit Mata – Lingkungan yang bersih dan sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Dengan adanya lingkungan yang bersih dan sehat maka mata akan rileks, dampak dari lingkungan yang tidak sehat akan berpengaruh pada penglihatan mata.

  • Hindari Mengucek Mata Dengan Tangan

Mencegah penyakit Mata selanjutnya yaitu dengan tidak mengucek mata atau menyentuh mata tanpa mencuci tangan terlebih dahulu menggunakan cairan pembersih untuk mencegah goresan mata dan infeksi dari kuman yang mungkin menempel di tangan, karena tangan tidak mestidalam kondisi bersih dan steril.

  • Gunakan Pelindung Mata

Mencegah Penyakit Mata – Usahakan untuk menggunakan pelindung mata seperti kacamata jika sedang mengendarai sepeda motor agar tidak terkena debu atau angin yang dapat menyebabkan iritasi atau ketika berada di tempat-tempat yang berisiko tertular sakit mata untuk mencegah penyakit mata.

  • Periksa Mata Secara Rutin

Cara mencegah penyakit mata ini sangat diperlukan untuk mencegah penyakit mata. Dengan pemeriksaan berkala, Anda bisa mengetahui apakah Anda sudah membutuhkan kacamata atau perlu mengganti kacamata Anda yang lama. Anda juga harus menjaga kebersihan kacamata atau lensa kontak yang anda gunakan, karena bisa jadi debu atau kuman bersarang disana, sehingga menyebabkan mata Anda justru menjadi sakit.

Itulah cara mencegah penyakit atau masalah yang dapat mengganggu kesehatan mata. Pastikan mata Anda tetap terjaga dan terhindar dari masalah kesehatan dengan mengikuti cara mencegah yang sudah dijelaskan diatas. Semoga bermanfaat.

Makanan Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Mata perlu dijaga dan dirawat dengan baik, karena mata merupakan indra penglihatan yang sangat berguna. Mata rentan sekali terkena gangguan seperti mata merah dan iritasi mata. Maka dari itu, perawatan mata diperlukan. Baik perawatan secara fisik maupun perawatan dari dalam melalui nutrisi yang dikonsumsi melalui makanan.

Makanan juga dapat berperan penting dalam menjaga dan merawat kesehatan mata. Ada beberapa makanan sehat yang dapat menutrisi mata sehingga mata terjaga dan terawat dari dalam. Mengkonsumsi makanan berikut akan membuat mata Anda tetap bagus dan terhidar dari masalah pada mata.

Berikut Makanan Sehat Untuk Kesehatan Mata

1. Wortel
Seperti telah diketahui, buah dan sayuran yang berwarna orange adalah baik untuk mata. Adalah beta-carotene, salah satu tipe vitamin A yang memberi warna orange pada wortel, membantu untuk retina dan bagian lain pada mata agar berufngsi dengan baik.

2. Tomat
Tomat memiliki kandungan vitamin C dan lycopene tinggi, yang mana keduanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata.

3. Alpukat
Alpukat adalah salah satu jenis buah yang mengandung sangat banyak nutrisi dibanding yang lainnya. Sangat baik untuk tubuh, termasuk mata. Alpukat mengandung lutein yang sangat tinggi.

4. Telur
Telur terutama pada bagian kuningnya merupakan sumber lutein dan zeaxanthin. Kelebihannya, telur juga memiliki kandungan zinc atau seng yang akan membantu dalam mencegah penurunan daya penglihatan mata.

5. Almond
Almond termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan. Almond mengandung banyak vitamin E yang juga baik untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi almond akan membantu memenuhi sebagian kebutuhan tubuh akan vitamin E.

6. Brokoli
Kandungan nutrisi pada brokoli adalah lutein dan zeaxanthin untuk melindungi mata dari efek buruk sinar matahari dan radikal bebas. Brokoli dapat diolah menjadi sup atau tumisan.

7. Bit merah
Mirip seperti wortel, bit merah kaya akan antioksidan dan zat besi yang baik dalam menjaga kesehatan mata. Banyak olahan yang dapat diciptakan dari bahan buah bit, antara lain jus, bubur, kue donat, kolak, sayur, dan puding.

8. Salmon
Seperti yang sudah diketahui, salmon kaya akan asam lemak omge-3 yang mampu memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mata. Selain itu, salmon juga mengandung asam folat, vitamin A, vitamin D, vitamin B6 dan vitamin B12.

Itulah makanan sehat yang dapat menyehatkan mata dan merwat mata secara alami. Konsumsilah makanan tersebut secara rutin untuk menjaga mata tetap sehat dan segar. Serta hindari hal-hal yang dapat membuat kondisi mata tidak baik. Semoga bermanfaat.

Tuesday, June 13, 2017

Cara Memelihara Mata Supaya Sehat Secara Alami

Mata merupakan salah satu indara pada tubuh, mata mempunyai fungsi yang penting untuk melihat. Berbagai gangguan sering terjadi pada mata, diantaranya seperti mata merah, iritasi mata, rabun, bahakan kebutaan. Tekadang kita lupa menjaga dan merawat mata supaya tetap sehat. Mata rentan mengalami masalah terutama jika terlalu lama menatap layar smartphon atau layar komputer.



Berikut ini ada beberapa cara memelihara mata supaya tetap sehat secara alami. Diantaranya:

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Jangan menggosok mata secara kasar dan berlebihan

Ketika mata anda terasa gatal atau kemasukan benda asing, secara automatis anda akan menggosoknya atau mengucek-nguceknya. Lakukan hal ini secara hati-hati, jangan terlalu kasar dan berlebihan.

2. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

4. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

5. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

6. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

7. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

8. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

9. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali. Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

10. Mengonsumsi antioksidan

Makanan seperti berry, jeruk, plum dan ceri membantu meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (seperti dari sinar matahari dan polusi), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Konsumsi antioksidan setidaknya 2 porsi dalam sehari.

Itulah beberapa cara alami untuk memelihara mata supaya tetap sehat. Jagalah kesehatan mata karena mata merupakan organ yang sangat penting dan sangat berguna. hindarilah kebiaan buruk yang dapat mencederai mata atau menimbulkan masalah pada mata.